졸려요1 자동차 졸음운전 방지TIP 졸음운전은 교통사고의 주요 원인 중 하나로, 운전자의 안전과 다른 차량의 안전에 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 몇 가지 유용한 팁과 전략을 살펴보겠습니다. 충분한 휴식과 수면: 운전 전 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 가장 효과적입니다. 최소 7-8시간의 휴식을 취하고, 긴 운전 여정 전에 충분한 휴식을 취해야 합니다. 정기적인 휴식: 긴 운전 중에는 2시간 간격으로 15분 이상의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 차량에서 내려와서 스트레칭을 하거나 짧은 산책을 통해 혈액 순환을 활성화시키세요. 올바른 시간에 운전: 개인의 생체 리듬에 맞춰서 운전 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 졸릴 확률이 높은 새벽이나 자정 이후의 운전은 피하는 것이 좋습니다. 카페인 섭취: 필요한 경우, 카페인.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음