분노조절장애2 분노조절 장애 친구 대처 방법 분노조절 장애 친구와 함께하는 대처 방법 1. 분노조절 장애 친구의 이해 1.1. 상황 파악 분노조절 장애 친구가 사소한 일에도 화를 내는 이유를 이해합니다. 이유를 분석해보고, 친구가 무엇때문에 화를 내게 되었는지 질문해봅니다. 대화가 어려운경우, 일시적으로 친구와 침묵유지, 거리두기 방법을 활용합니다. 1.2. 정서적 지원 친구가 어려움을 겪을 때 이해하고 지지하는 것이 중요합니다. 2. 친구와의 소통 2.1. 침착하고 이해심 있는 태도 분노 조절이 힘든 친구와의 소통에서는 침착하고 이해심 있는 태도가 필요합니다. 2.2. 감정 표현을 잘하는 법 친구가 분노를 느낄 때 감정을 표현할 수 있는 안전한 공간을 제공해줍니다. 3. 긍정적인 영향력 행사 3.1. 긍정적인 영향력 발휘 친구에게 긍정적인 영향력.. 2024. 2. 29. 분노조절 장애: 화를 버럭내는 이유와 해결법 분노조절 장애: 화를 버럭내는 이유와 해결법 1. 분노조절 장애의 개요 1.1. 분노조절 장애란? 분노조절 장애는 일상적인 상황에서 사소한 것에도 화를 내거나, 분노를 조절하기 어려운 상태를 의미합니다. 1.2. 장애의 특징 이러한 장애는 사람의 삶과 대인관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 분노조절 장애의 원인 2.1. 심리적 요인 과거의 상처나 스트레스 등 심리적인 요인이 분노조절 장애를 유발할 수 있습니다. 2.2. 생리적 요인 호르몬 불균형, 뇌 화학 불균형 등 생리적 요인도 분노조절 장애의 원인이 될 수 있습니다. 3. 분노조절 장애의 해결법 3.1. 정서조절 훈련 분노 관리 기술과 정서조절 훈련을 통해 스스로의 감정을 관리하는 방법을 배웁니다. 3.2. 스트레스 관리 스트레스를 관리.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음